Vastuullinen pelaaminen
Aseta rajat ennen ensimmäistä kierrosta
Kun avaat Nitron pelitilin ja valmistaudut ensimmäiseen talletukseen, päätä samalla hetkellä, kuinka paljon rahaa olet valmis käyttämään ja kuinka kauan aiot pelata. Nämä luvut kannattaa kirjoittaa muistiin ennen kuin kirjaudut sisään, sillä päätös on helpompi tehdä rauhallisena kuin pelin tuoksinassa. Pidä kiinni asettamistasi rajoista.
Pelaa yksinomaan sellaisella rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea.
Pidä pelaaminen lasten ulottumattomissa
Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja vastuu tästä on aikuisella. Kirjautumistiedot, maksukortit, pankkitunnukset ja muut pelaamiseen liittyvät välineet on säilytettävä sellaisessa paikassa, johon lapsilla tai nuorilla ei ole pääsyä. Älä koskaan tallenna salasanoja yhteiselle perhetietokoneelle tai jätä pelitiliä auki lapsen käyttämään laitteeseen.
Selitä tarvittaessa myös lapselle, miksi pelaaminen on aikuisten toimintaa. Valvonta ei ole vain tekninen toimenpide, vaan osa kasvatuksellista vastuuta.
Kirjaa aika ja raha muistiin
Pelaamisen hallinta edellyttää rehellistä käsitystä siitä, mitä pelaaminen oikeasti maksaa. Pidä kirjaa sekä käytetystä rahasta että peliin kuluneesta ajasta, ja tarkastele merkintöjä säännöllisesti. Arviointi toimii vain, jos se on rehellinen: tappioiden vähättely tai kirjaamatta jättäminen vääristää kuvan kokonaiskuvasta.
Vertaa kirjauksia siihen, mitä olet suunnitellut käyttäväsi. Jos toteutuma ylittää suunnitelman, kyseessä on merkki siitä, että rajat eivät ole toimineet.
Tunnista merkit ennen kuin ne kasvavat
Pelaamisesta voi tulla ongelmallista vähitellen, ja siksi riskit kannattaa tunnistaa ajoissa. Seuraavat merkit kertovat siitä, että pelaaminen on lakannut olemasta viihdettä:
- pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta itselle tai läheisille
- pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen ilman tietoista päätöstä
- ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen myös muiden asioiden ohessa
- omia tappioita vähätellään tai peitellään muilta
- arjen velvollisuudet, kuten työ, opiskelu tai perhe, jäävät taka-alalle
Yksittäinen merkki voi olla ohimenevä, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Mitä aiemmin omat rajat, tunteet ja kulut tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat.
Älä yritä voittaa tappioita takaisin
Kun rahaa on mennyt, houkutus kasvattaa panoksia voiton toivossa on ymmärrettävä mutta vaarallinen. Tappioiden takaisin voittaminen johtaa usein entistä suurempiin tappioihin, koska päätöksiä tehdään tunteen, ei harkinnan pohjalta. Kierroksen lopputulos on sattumaa, eikä aiempi tappio vaikuta seuraavan kierroksen todennäköisyyksiin.
Kun olet menettänyt asettamasi rahamäärän, lopeta pelaaminen ja hyväksy tappio. Näin toimimalla pidät hallinnan itselläsi sen sijaan, että luovuttaisit sen pelin kululle.
Pidä taukoja ja pysähdy ajoissa
Päätä pelisession pituus ennen aloittamista ja noudata sitä. Pidä taukoja pelaamisen välillä, ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta. Tauko antaa tilaa arvioida, onko toiminta yhä vapaaehtoista ajanvietettä vai onko se alkanut ohjata arkea.
Pysähtymisen kynnys kannattaa asettaa matalaksi: jos pelaaminen tuntuu pakonomaiselta tai herättää ahdistusta, se on merkki siitä, että tilannetta on syytä tarkastella.
Hae tukea matalalla kynnyksellä
Suomessa tukea ja lisätietoa on saatavilla useista tunnetuista palveluista. THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen.
Avun hakeminen ei edellytä, että ongelma olisi jo vakava. Jo varhainen yhteydenotto voi auttaa palauttamaan hallinnan ennen kuin seuraukset kasvavat.
Vastuullisen pelaamisen perusta
Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Pelaamisen tulee pysyä vapaaehtoisena ajanvietteenä ja omien rajojen sisällä, eikä se saa olla tapa ratkaista taloudellisia ongelmia tai käsitellä stressiä. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata.